本文旨在闡述運動對疾病預防與運動介入對提升體適能及健康的關係。早在1950年代，英國學者Morris首以流行病學的研究方法，探討工作時的身體活動量與心血管疾病罹患率之間的關係，研究結果發現，公車車掌因必須在雙層車廂上下收集車票，而獲得比大部分時間坐著的司機更多的身體適應能力，而且發生冠狀動脈心臟疾病的意外也較少；這樣的研究結果，也在閒暇時間具有運動習慣的文職人員身上獲得驗證。